Ratojen suunnittelussa on huomioitava, että kuntorastien tarkoitus on myös toimia hyvinä harjoituksina, jotka kehittäisivät monipuolisesti suunnistustaitoja.

• A: 5 –7 km vaativa rata, rastipisteet ja rastivälit. Helpompaan maastoon pitempi rata.
• B: 3.5 – 4 km vaativa rata, rastipisteet ja rastivälit.
• C: 3 – 3,5 km helpohko rata rastipisteet ja suunnistustehtävät helpommat, sopii vähemmän suunnistaneille. Jos D-rataa ei ole, niin C:n pitää olla erittäin helppo.
• D: 2 km erittäin helppo rata. Rastipisteet ja suunnistustehtävät helpot, sopii nuorille ja aloittelijoille. Jos vaikea maasto niin suositellaan Tukireitin käyttämista..
• Siimari / Rastireitti (RR) ja Tukireitti (TR) 1-2 km. Siimarin käyttö kalenteriin merkityillä kuntorasteilla. (Oravacup ja siimari)
• Kaikilla rasteilla on sähköinen emit-leimaus. Halukkaat voivat ostaa emit-leimauskortin seuralta tai vuokrata järjestäjältä 1€ / kerta. Alle 16 vuotiaille ilmainen. Laina-Emitin kadottamisesta peritään 47 €.
• Radat voi kiertää myös ilman ajanottoa, kaverin kanssa tai vaikka porukassa. Kaikki osallistujat kirjataan lähtöluetteloon, kuten myös emitin numero. Lähtiessä ja tultaessa on muistettava ilmoittautua järjestäjälle.
• Kartan saa osanottomaksua vastaan. Karttoihin tulostettu kaikkien ratojen rastit (ei RR ja TR) ja kääntöpuolelle ratojen rastimääritteet. Jokainen piirtää oman ratansa rastien väliviivat ja numerot rastimääritteiden mukaan. Ratojen mallikartat ovat myös nähtävillä.
• Tulokset. Järjestäjän on huolehdittava, että MTR- lukija ja osallistujalistat toimitetaan purkausta ja tulosten muokkausta varten Raimo Ahokkaalle tai Kullervo Hirvoselle, ellei itse sitä osaa tehdä.
• Osanottomaksut:
• Kuntorastijärjestäjän kausikortti 15 €
• SaSun jäsen kausikortti 25 €. Kertamaksu 3 € Alle 16 vuotiaille ilmainen.
• Ei jäsen, kausikortti 40 €. Kertamaksu 4 € Alle 16 v 2 € (liity seuran jäseneksi, niin säästät!)

Muista ilmoitus Warkauden Lehden urheiluseurat palstalta (2 päivää aikaisemmin)

• Kuntorastit 2007: ratamestarien ohje LUE NÄMÄ OHJEET !
• Suomen kuntosuunnistukset SSL:n sivuilla Sieltä löydät muiden seurojen kuntorastit sekä sijaintikartan SaSun kuntorastien opastuspaikoille.

Antoisaa kuntosuunnistuskautta 2007 ja hyvää kesää kaikille toivottaa kuntosuunnistusjaosto.

Yhteystiedot: Raimo Ahokas. puh 040 5403974 tai raimo.ahokas@pp3.inet.fi, pj. Kullervo Hirvonen puh 044 7856754 Hans Gustavsen puh 040 7658399